Za nekatere je to lahko preprosto, kot je premajhen vnos vode

zdravstveni sistem in negativno vpliva na kakovost življenja mnogih ljudi. Vendar, katera osnovna stanja bi lahko bila zaprtje simptom, ki zahteva zdravniško pomoč? Nekatera običajna stanja in druga manj pogosta lahko povzročijo zaprtje.

vnetje slepiča

Apendicitis je pogosto akutno kirurško stanje, pri katerem se slepič vname. Približno 50% bolnikov bo imelo klasično bolečino v spodnjem desnem delu trebuha. Vendar se to ne dogaja ves čas, edini znaki pa so lahko zaprtje, zmanjšan ali nič apetita in povišana telesna temperatura.

divertikulitis

Divertikuli so mesta, kjer nastanejo majhne izbočene vrečke, najpogosteje v debelem črevesu (debelem črevesu). Pri večini ljudi ne povzročajo težav, pri nekaj izbranih pa se lahko te vrečke vnamejo in povzročijo divertikulozo. Če se ta območja s slepimi konci okužijo, pride do divertikulitisa. Lahko povzroči močno slabost, bolečine v trebuhu in zaprtje (pri približno 14 % bolnikov). Vendar pa lahko drugi pokažejo drisko, bruhanje in vročino.

Megakolon

Megakolon se nanaša na dilatacijo (razširitev) debelega črevesa. Običajno ga spremlja pomanjkanje peristaltike (pravilno gibanje prebavil), kar pomeni, da se debelo črevo ne krči pravilno in blato ostane tam. Povzroča, da se črevesje razširi, blato ostane tam in težave pri iztrebljanju. Na splošno se to stanje začne v otroštvu, z dolgotrajnim zaprtjem kot prvim simptomom težave. Do tega stanja lahko privedejo različni vzroki, vključno s prirojenimi.

Zamašeno črevesje

Pri osebah s predhodnimi abdominalnimi operacijami, kot je carski rez, se lahko razvijejo adhezije. Drugi lahko pogoltnejo nekaj, česar ne bi smeli, kar se zatakne. Obstrukcija lahko povzroči slabost, bruhanje, bolečine v trebuhu in napenjanje (pogosto vidno napenjanje trebuha). Če je obstrukcija popolna, lahko pride do zaprtja. Toda zaprtje ne pomeni vedno obstrukcije. Zato je le simptom, ne diagnoza. Torej samo zato, ker imate zaprtje in ga še niste imeli, še ne pomeni, da imate nekaj resnega, kot je obstrukcija. Preden prehitro sklepate, se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem.

Nosečnost

Nekatere ženske med nosečnostjo lahko dobijo zaprtje. Prisotnost ploda, ki zavzema prostor, pritisk na trebušne organe in premeščanje teh organov, da se naredi prostor za rastočo maternico, so očitni razlogi, da je iztrebljanje med nosečnostjo lahko izziv.

Drugi vzroki

Znano je, da kile in elektrolitsko neravnovesje, predvsem nizka raven magnezija, nizka raven kalija in visoka raven kalcija, vodijo do zaprtja.

Vendar to ni izčrpen seznam. Ne pozabite, da zaprtje ni takoj smrtno nevarno, čeprav se lahko počutite nesrečno. Vendar pa lahko včasih pomeni resnejšo, potencialno smrtno nevarno težavo. Poskrbite, da vaš zdravnik ne bo samo skomignil z rameni za vaše pomisleke in vam preprosto rekel, da dodate več vlaknin v svojo prehrano ali pijete več vode.

Zaprtje je večfaktorsko

Zaprtje je za mnoge realnost. Za nekatere je to lahko preprosto, kot je premajhen vnos vode. Za druge je to povezano z izbiro prehrane. Kljub temu imajo lahko drugi osnovne bolezni prebavil, kot je IBS-C, idiopatsko zaprtje ali motnje gibljivosti prebavil. Ne glede na vzrok je lahko zaprtje moteče. Prav tako ni terapije, ki bi ustrezala vsem. Če torej več vlaknin pomaga prijatelju, še ne pomeni, da bo delovalo tudi vam.

Nasvet
Pogovorite se s svojim zdravstvenim delavcem, da zagotovite pravilno diagnozo zaprtja, in če je tako, se poučite o možnostih za obvladovanje zaprtja.

Poskrbite, da bo vaš zdravstveni delavec opravil ustrezno skrbnost in raziskal morebitne druge vzroke za vaše simptome, ki bi lahko zahtevali posredovanje. Zaprtje je lahko za mnoge vseživljenjski boj, zato je bistvenega pomena, da imamo pravilno diagnozo.

Milijoni Američanov dnevno uživajo dodatke, kot so vitamini in probiotiki. Nekateri od teh izdelkov ne navajajo rokov uporabnosti, toda ali jih je vseeno varno jemati za tiste, ki jih? Kratek odgovor je verjetno da. Vendar se bo sčasoma moč izdelka zmanjšala, izgubila bo moč in učinkovitost.

Ključni zaključki:

• Več kot 75 % odraslih Američanov jemlje enega ali več dnevnih dodatkov.
• Jemanje dodatka po preteku roka uporabnosti morda ne bo škodljivo. Kljub temu se učinkovitost različnih dodatkov sčasoma zmanjša in njihovo jemanje po poteku roka uporabnosti morda ne bo koristilo vašemu zdravju.
• Industrija prehranskih dopolnil v ZDA ni regulirana po enako visokih standardih kot zdravila na recept in zdravila brez recepta.
• FDA nadzoruje to blago šele potem, ko je bilo proizvedeno. Zato so proizvajalci odgovorni za zagotavljanje varnosti dodatkov.
• Razmislite o izdelkih z oznako USP verified ali pečatom ConsumerLab.com, da povečate možnost čistosti in zmanjšate tveganje kontaminacije izbranih izdelkov.

Dodatki v ZDA niso tako strogo regulirani, kot bi morali biti, in datumi poteka niso potrebni. Izdelke izbirajte pametno in dvakrat premislite, ali bi vzeli izdelke s potečenim rokom uporabe.

Ali lahko jemljete dodatke s potečenim rokom uporabe?

Preprost odgovor je da. Čeprav je dvomljivo, da vam bo izdelek s pretečenim rokom uporabe škodoval z jemanjem, lahko izgubi učinkovitost. Zato morda ni dovolj močan, da bi vam zagotovil tisti vitamin ali sorodni dodatek, na katerega se zanašate. Če ste noseči in jemljete predporodne vitamine, ne bi želeli jemati vitaminov, ki jim je potekel rok uporabe, če slučajno ne bi izgubili svoje moči. S tem bi ogrozili zdravje svojega nerojenega otroka. Razmislite o prenatalnih vitaminih in dodatkih folatov, ki pomagajo preprečiti prirojene okvare nevralne cevi.

Če si podjetje vzame čas, da izdelku določi datum poteka, mora imeti nekaj podatkov o učinkovitosti, ki kažejo, da količina označene sestavine ostane v izdelku določeno obdobje. Zakaj jemati dodatek, če ni tako močan? Da bi zagotovili koristi, vzemite izdelke, ki jim je potekel rok uporabnosti.

Predpisi o dodatkih FDA

Zvezna uprava za zdravila (FDA) ima stroge predpise, ki nadzorujejo zdravila na recept in brez recepta (OTC) ter različne medicinske pripomočke. Postopek odobritve zdravil v ZDA po vsem svetu slovi kot eden najbolj dragih in zapletenih. Zdravila in cepiva so v Evropi in drugih državah pogosto odobreni mesece ali leta, preden jih odobrijo ZDA.

Vendar dodatkom v ZDA ni treba opraviti te stroge odobritve. Pri zdravilih mora FDA zagotoviti varnost izdelkov, preden dovoli njihovo uporabo. Pri dodatkih pa je za varnost izdelka odgovoren proizvajalec.

Prehranska dopolnila pomenijo prav to – jemljejo se kot dopolnitev prehrane. Predpisi FDA o prehranskih dodatkih se osredotočajo na sestavine, ki so dovoljene v prehranskih dopolnilih, in določajo posebne trditve, ki se lahko ali ne smejo podati o posamezni sestavini ali izdelku. Poleg tega FDA ureja označevanje teh izdelkov, da med drugim zagotovi informacije o hranilni vrednosti in možnih alergenih. Nazadnje, FDA nadzoruje vse neželene stranske učinke in pravila v zvezi s poročanjem o teh dogodkih za dodatke.

Kaj morate upoštevati pred uporabo dodatkov:

Po podatkih Sveta za odgovorno prehrano (CRN) več kot 75 % odraslih Američanov uživa prehranska dopolnila – najpogosteje minerale in vitamine. To je velik del prebivalstva ZDA. Če veste, kako varno uživati ​​te izdelke, lahko zaščitite svoje zdravje.

Testni programi tretjih oseb

Slaba stran pomarketinškega sistema spremljanja FDA je, da je mogoče testirati samo tisto, kar je na etiketi. Skupine tretjih oseb ocenjujejo izdelke in pomagajo zagotoviti, da je tisto, kar naj bi bilo v izdelku, dejansko tam in v označeni količini na steklenički.

Kako pa je s stvarmi, ki niso na etiketi? Za razliko od receptov in sorodnih izdelkov je večja verjetnost, da bodo dodatki vsebovali onesnaževalce ali sestavine, ki niso označene na etiketi. Na splošno je lahko uporaba testiranih izdelkov tretjih oseb varnejša od nepreizkušenih.

Na primer, izbira izdelka z oznako USP verified zagotavlja, da je bil ocenjen, da se zagotovi, da so bile vse označene sestavine najdene v pričakovanih količinah. Poleg tega ti izdelki ne kažejo kontaminacije – niso prisotne bakterije ali druge snovi, ki niso navedene.

Poleg tega izdelki z oznako ConsumerLab.com na etiketi pomenijo, da je bil izdelek neodvisno testiran, primerjan in pregledan s podobnimi izdelki. Ocenjujejo kontaminacijo in zagotavljajo, da je v izdelku tisto, kar je navedeno na etiketi sestavine.

Opomba
Izbira izdelka z oznako USP verified ali pečatom ConsumerLab pomeni, da izdelek velja za visoko kakovost in ni verjetno, da bi bil kontaminiran ali pokvarjen. Vendar to ne pomeni, da izdelek dejansko pomaga zdravju.

Rok uporabnosti je še vedno pomemben

Na izdelku so lahko navedeni različni datumi. Od datumov ‘uporabno do’ do ‘uporabno do’ do ‘datuma proizvodnje.’ Zakonodaja ne zahteva, da imajo dodatki rok uporabe. Kljub temu ima večina izdelkov naveden datum uporabe do ali datum izdelave. Dodatek mora zakonsko vsebovati vsaj količino vsake navedene sestavine na etiketi.

Če podjetje navede rok uporabnosti, mora sestavina, navedena v tej količini, ostati vsaj do tega roka uporabnosti. Ker se moč in učinkovitost nekaterih izdelkov sčasoma zmanjšata, kot so vodotopni vitamini, lahko podjetje zaradi skladnosti z zakoni poveča skupno količino sestavine. Z drugimi besedami, če je izdelek testiran kadarkoli pred iztekom roka uporabnosti, mora še vedno vsebovati količino izdelka, navedeno na etiketi.

Rok uporabnosti dodatka

Ko razmišljamo o tem, kaj se lahko zgodi, če izdelku poteče rok trajanja, pomislimo na izgubo moči. Če potenca ni 100-odstotna, nam izdelek morda ne bo škodil, lahko pa tudi ne bo pomagal. Poleg tega lahko obstaja povečano tveganje kontaminacije za nekatere izdelke, ko so starejši.

Prehranska dopolnila, zlasti probiotiki, tisti, ki zahtevajo hlajenje, in tekoči izdelki ali izdelki na osnovi olja, imajo večjo verjetnost, da bodo sčasoma postali onesnaženi.
Za več informacij obiščite https://dietoll-official.top/sl-uvod-v-keto-dieto/